Psychothérapie à Dijon

Un espace pour comprendre ce que vous vivez

Il arrive des moments où l’on se sent dépassé, fatigué émotionnellement ou perdu.

Stress, anxiété, difficultés relationnelles, perte de confiance, surcharge mentale, période de transition ou sentiment de ne plus savoir dans quelle direction avancer…

La psychothérapie est un temps pour s’arrêter, déposer ce qui pèse et mettre du sens sur ce que vous traversez.

Je vous accueille dans un espace sécurisant, sans jugement, pour vous accompagner dans votre cheminement personnel.

Séances à Dijon et à distance

Quand venir?

Vous pouvez ressentir :

du stress ou de l’anxiété
une fatigue émotionnelle
un manque de confiance en vous
des tensions dans vos relations
une sensation de blocage
un mal-être diffus
des questionnements personnels ou existentiels
le besoin de mieux comprendre vos réactions ou vos émotions

Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller mal.

Parfois, c’est simplement le sentiment que quelque chose mérite d’être regardé.

Mon approche

Je ne suis ni guide, ni détentrice de vérité.

Mon approche est intégrative et multiréférentielle.

Je m’appuie sur différents courants thérapeutiques ( humaniste, systémique, psychogénéalogie, psychanalytique...) pour m’adapter à votre singularité, en tenant compte de votre histoire, de vos émotions et de votre manière d’être au monde.

Je propose un espace dans lequel vous pouvez explorer ce qui vous traverse et (re)devenir pleinement acteur/rice de votre cheminement.

A quoi sert la psychothérapie ?

La psychothérapie n’a pas vocation à vous dire qui être ou quoi faire.

Elle permet plutôt de :

mieux comprendre vos émotions
identifier vos blocages
apaiser certaines tensions intérieures
prendre du recul sur votre histoire
retrouver de la clarté dans vos choix
développer de nouvelles façons de réagir

C’est un espace pour remettre du mouvement là où tout semble figé.

Le cadre des séances

Chaque séance est un temps d’échange.

Vous venez avec ce qui est présent pour vous : une situation, une émotion, une question.

Nous avançons à votre rythme, en prenant le temps nécessaire pour comprendre ce qui se joue.

Parce que le changement ne se décrète pas. Il se construit.

La psychothérapie, c'est s'offrir un temps de pause dans un monde qui va vite. C'est se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses besoins profonds.

Le praticien Thérapeute n'est pas médecin. Il ne peut se substituer à une prise en charge médicale. Aucun traitement ou suivi médical ne doit être suspendu.